Punho do Supremo Absoluto, arte marcial interna de origem chinesa.
É um sistema de práticas que beneficiam as pessoas num todo, equilibrando o corpo, a mente e o espírito.
É uma sequência de movimentos contínuos e circulares combinados com a respiração.
É um inteligente sistema que integra conceitos da Medicina Tradicional Chinesa, das artes marciais e antigos exercícios de Chi Kung e Tao Yin.
Criado como arte marcial, aplica os princípios do Yin e Yang, desenvolvendo a força através da suavidade, sem agressividade e sem impacto, resultando em inúmeros benefícios a saúde, comprovados em pesquisas científicas, que apontam que praticar Tai Chi Chuan melhora o sistema imunológico, estimula a memória, desenvolve a auto percepção, reduz a fadiga, tonifica os músculos, evita quedas, melhora o sistema cardiorrespiratório, regula o sono, flexibiliza as articulações, acalma e atenta a mente.
Os benefícios são abrangentes porque o Tai Chi Chuan trabalha em nível energético.
Quando a nossa energia interna (Chi) é trabalhada e posta em circulação todo nosso ser responde com sensações de bem-estar e tranquilidade.
É a arte da escuta de nós mesmos, através da fluidez de seus movimentos, da calma do seu ritmo lento, e perceber como você está no espaço, no aqui e agora. Ensina a ter calma em situações de estresse. Na prática, o movimento é ação e ação é Yang que se complementa com a tranquilidade e a quietude que é Yin.
É indicado para pessoas de todas as idades respeitando seus limites, que buscam saúde, bem estar e qualidade de vida.
É um conhecimento praticado e testado na vida de grandes mestres a gerações.
Tai Chi Chuan