Conheça alguns benefícios das posturas invertidas do Yoga

° Estimula o funcionamento do sistema nervoso e fortalece o sistema circulatório, pois aumenta o fluxo de sangue no cérebro e nos órgãos do abdome;
° Autoconfiança e força de vontade, pois as invertidas exigem preparação, fortalecendo a infraestrutura muscular e equilíbrio;
° Melhor funcionamento das capacidades cognitivas: concentração, memória, raciocínio e processamento de informações;
° Fortalecem o sistema imunológico visto que melhora o fluxo do sistema linfático que desempenha um papel fundamental no sistema de defesa do organismo;
° Melhora do humor, administração do estresse e combate à depressão;
° Flexibilidade mental e resiliência;
° Retarda os processos de envelhecimento.

 

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