Fortalecer e relaxar o corpo, aumentando a concentração.
Os caminhos da Yoga se dividem em alguma modalidades:
Bhakti Yoga no qual os praticantes seguem a devoção como foco de sua prática, Jnana Yoga que através do conhecimento filosófico, do discernimento racional se chega à verdades imutáveis, Raja Yoga que foca exclusivamente no desenvolvimento da mente do praticante, e também a Hatha Yoga.
A Hatha Yoga, modalidade na qual trabalhamos aqui no Bah Yoga , caminha pelos processos das posturas físicas(Ásana), limpezas(Kriyas), exercícios de respiração(Pranayamas) e meditação(Dhyana) – exercícios nos quais desenvolvemos o foco de nossa atenção, a firmeza e estruturação de nosso corpo físico e a harmonia de nossas vidas buscando o caminho da Saúde, tão raro hoje em dia.
A origem do nome Hatha se divide em Ha=Sol e Tha=Lua – todos os exercícios visam equilibrar as forças quentes e frias do nosso corpo, nos ensinando a alternar entre momentos que nos exigem ação e também momentos de descanso, paz e entrega – o equilíbrio entre corpo e a mente.
No texto do Bhagavad Gita é dito:
.7. “Mas quem vigia os seus sentidos com a mente e empreende assim, ó Ardjuna, o Yôga da ação, com os órgãos todos da ação e sem apego aos frutos, esse é superior.”
A prática constante da Hatha Yoga respeitando as limitações de cada praticante irá elevar a qualidade da Vida e as relações que permeiam essa nossa experiência no planeta.