O yoga permite desacelerar e conectar-se com seu bebê.
Durante a gravidez é importante redobrar os cuidados com a saúde, afinal são dois corações num só corpo. Praticar Yoga para gestantes é uma excelente maneira de manter o bem-estar e tranquilidade nesse período tão especial.
O yoga permite desacelerar e conectar-se com seu bebê e com a transformação que você está vivenciando. A Bah Yoga está localizada em Curitiba e disponibiliza uma gama de recursos terapêuticos para melhor atendê-lo, com a melhor aula de Yoga da região!
O que a Yoga pode fazer por você?
A mudança que ocorre na gravidez (que está fora de seu controle) pode levá-la a se sentir desconectado do seu senso de identidade. No yoga, costumamos dizer que seu corpo muda toda vez que você entra no tatame e trabalhamos para aceitar que a mudança é incessante. O Yoga ajuda você a se reconectar com seu corpo, mente, energia e emoção.
Aulas de ioga são uma ótima maneira de se preparar para o processo de parto e desfrutar da companhia de outras mulheres grávidas, promovendo um senso de comunidade que não deve ser desvalorizado.
Mais benefícios
- Revitaliza, ajudando a reduzir o cansaço.
- Tonifica seus músculos
- Certas asanas (posturas) preparam sua fisiologia para o momento do parto
- Melhora sua circulação, o que reduzirá o inchaço ou cólicas nas pernas
- Ajuda a manter o peso e a diminui a probabilidade de estrias.
- Melhora a sua postura evitando dor na lombar (dor na parte inferior ou inferior das costas)
Segurança
Seu corpo produz um hormônio chamado relaxina durante a gravidez que auxilia no relaxamento de filamentos, tendões e membranas. A presença de relaxina pode fazer você se sentir mais flexível do que o habitual, mas é preciso cuidado, pois os riscos de instabilidade nas articulações também aumenta.
Porém, o maior risco para praticantes grávidas é a queda. Se a sua gestação for considerada de alto risco ou houver outras complicações, converse com seu médico de confiança antes de iniciar o Yoga.
Conforme sua barriga cresce, algumas adaptações à sua prática costumeira serão necessárias. Você pode continuar com as aulas regulares, desde que se sinta à vontade para fazê-las, mas não deixe de informar o professor sobre a gravidez, para que a intensidade dos exercícios seja moderada.
A gravidez é um momento emocionante e especial, mas também é um pouco misterioso. Yoga ajuda a dar-lhe as ferramentas para desacelerar e aproveitar a experiência, aceitando e respeitando o processo incrível pelo qual seu corpo está passando.
O estúdio Bah Yoga lhe ajudará a levar uma vida mais feliz, saudável e mais produtiva. Quando você combina as antigas tradições da yoga com a respiração, a movimentação e a meditação, ela traz uma nova consciência e o desperta para uma conexão mais profunda com você mesma e o bebê!
Ficou com alguma dúvida? Entre em contato com nossa equipe e solicite mais informações, teremos prazer em atendê-lo. Gostou? Acompanhe as novidades em nosso site e compartilhe com os amigos em suas redes sociais!